Danh mục: Kết hợp thiền định với lối sống lành mạnh

Để đạt hiệu quả tốt nhất, thiền nên được kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng, vận động nhẹ và nghỉ ngơi đầy đủ. Sự kết hợp này giúp cơ thể và tâm trí cùng thư giãn, đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể. Khi duy trì được lối sống lành mạnh và thiền định đều đặn, con người sẽ cảm thấy thư thái, hạnh phúc và tràn đầy năng lượng.