Thiền không đòi hỏi kỹ thuật phức tạp, người mới có thể bắt đầu từ những bước đơn giản. Chỉ cần vài phút mỗi ngày để ngồi yên, hít thở
Thiền không đòi hỏi kỹ thuật phức tạp, người mới có thể bắt đầu từ những bước đơn giản. Chỉ cần vài phút mỗi ngày để ngồi yên, hít thở